- Вебинары и мастер-классы
Перфекционизм — это не просто высокие стандарты, а изматывающая гонка за недостижимым идеалом. В этом выпуске мы разберём, чем здоровое стремление к успеху отличается от разрушительного перфекционизма, как он влияет на психику, отношения и карьеру, а главное — как научиться принимать себя и находить баланс между развитием и самопринятием.
Ты узнаешь, почему перфекционисты часто страдают от низкой самооценки, какие практические техники помогают снизить тревожность, и как перестать жить в режиме «всё или ничего». Для тех, кто устал от вечного чувства «я недостаточно хорош» и хочет обрести свободу от перфекционизма.
- Вебинары и мастер-классы
Желание всё контролировать часто рождается из страха и тревоги. Но откуда берутся автоматические негативные мысли и можно ли ими управлять? В этом выпуске разберём, как они влияют на нашу жизнь, когда бывают полезны, а когда мешают. Ты узнаешь практические методы работы с тревожным мышлением, распространённые ошибки и советы, с чего начать изменения.
Поймешь, как мысли связаны с самооценкой, что делать прямо сейчас при перегрузке и когда пора обратиться к специалисту. Если контроль стал тяжелой ношей — этот выпуск поможет вернуть баланс.
- Вебинары и мастер-классы
Почему культура «успешного успеха» деструктивна? Как бороться с внутренним стремлением гнаться за результатом?
Какие альтернативные и более здоровые способы достижения целей существуют? Об этом поговорили с гостем нашего психологического подкаста Андреем Шмиловичем.
Андрей Аркадьевич — психиатр, психотерапевт, врач высшей категории, доктор медицинских наук, заведующий кафедрой психиатрии и медицинской психологии РНИМУ им. Н.И. Пирогова, основатель Клиники «Ре-Альт».
Ведущий подкаста — Сергей Хоркин, клинический психолог, системный семейный терапевт, специалист психологической службы «Точка опоры» Университета МИСИС.
- Вебинары и мастер-классы
В этом выпуске мы обсудим тему зависти: что это такое и какие эмоции могут стоять за этим чувством.
Мы разберем, как зависть влияет на нашу самооценку и психическое здоровье, а также на профессиональное развитие и карьерный рост.
В беседе с опытным психологом мы классифицируем типы завистников и ответим на вопрос, возможно ли жить без зависти.
Присоединяйся к нам, чтобы узнать больше о природе и последствиях этого чувства.